近日，三十多歲的曾小姐（化名）因為假期旅游在湖邊待了一天，當晚開始感覺臉上和手臂皮膚有點發(fā)紅發(fā)癢，第二天面部和上肢還出現(xiàn)了紅疹和數(shù)個小水泡，瘙癢加重，到廣州市皮膚病防治所就診，才知道是日曬傷。廣州市皮膚病防治所中醫(yī)科主任中醫(yī)師鐘金寶提醒，很多人感覺春天陽光溫和舒適，殊不知春季尤其是春末夏初正是日光性皮炎的高發(fā)期，需要特別注意防曬，而一些環(huán)境比較空曠的地方如海邊、湖邊、沙池等地方，紫外線更為猛烈，加上此時有很多當造食物如香椿、槐花、芒果、菠蘿等都是“光敏性食物”，如果打算出門露營或者燒烤，就要注意避免食用這些食物。
外出踏青莫忘防曬
“每年差不多這個時候，就會有很多日光性皮炎的患者來皮膚門診報到，”鐘金寶介紹，日光性皮炎，也就是常說的“日曬傷”，是由于強烈日光照射后皮膚發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)，發(fā)病機制與紫外線過度照射后使真皮細胞釋放多種炎癥介質(zhì)，引起一系列過敏反應(yīng)有關(guān)。
暴曬皮膚會出現(xiàn)界線清楚的紅斑，輕度的曬傷會表現(xiàn)為發(fā)紅、發(fā)癢，嚴重的話還會出現(xiàn)水皰、水腫，之后曬傷斑在變淡變暗后脫屑，可能還會有色素沉著。所以，在長時間曬太陽之后，皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)癢，就要注意是否曬傷，注意防曬。
廣州市皮膚病防治所中醫(yī)科主治中醫(yī)師梁鳳興指出，曾小姐因為郊游時長時間在戶外，當天陽光也較猛，而且靠近湖邊，紫外線較為強烈，而且當時未做任何物理防曬，也沒有涂防曬霜�；颊咴诜每惯^敏藥、外涂地奈德乳膏和苯海拉明乳膏，加上止癢、健脾祛濕類的中藥口服之余，還被囑咐要注意做好防曬，避免期間再次曬傷，之后癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。
梁鳳興說，日光性皮炎多見于春末夏初的原因有幾點：
春季氣溫不高，人們?nèi)菀缀雎砸廊槐容^高的紫外線強度；
冬季剛結(jié)束，皮膚黑色素減少，對紫外線的敏感度相對較高；
春光正好，大家都想到戶外活動，防曬意識卻不是很強。各種因素疊加在一起，就容易造成曬傷。
梁鳳興介紹，日光性皮炎好發(fā)于兒童、婦女，還有到靠近赤道或者高海拔地區(qū)旅行的人群。在雪山、海邊、沙灘、湖邊這些地方，紫外線還會因為反射而加劇，出行之前，大家一定要做好防曬措施。
你的防曬霜用對了沒？
既然到了易曬傷的季節(jié)，要把級別的防曬霜涂起來嗎？答案是否定的。
梁鳳興建議，春末夏初常待在室內(nèi)的人選擇SPF15/ PA+的防曬霜為宜，如果要出戶外，可以選擇SPF25/PA++的防曬霜。如果在室內(nèi)不怎么出汗，每天涂一次防曬霜夠了；如果要在戶外較長時間，建議出門前30分鐘涂一次防曬霜，出門前再涂一次，然后每隔1~2小時補一次。畢竟，防曬級別越高，防曬霜的質(zhì)地可能會越黏稠，給容易過敏的皮膚增加負擔，盛夏未至，不宜選用級別過高的防曬霜。
在購買防曬產(chǎn)品之前，要注意先試一下它是否適合自己的膚質(zhì)，會不會引起過敏。具體做法是在手肘、耳后這些位置試擦，測試時間以24小時為宜，因為有些過敏癥狀是遲發(fā)性的。對防曬產(chǎn)品過敏的人群，建議物理遮擋防曬，比如寬檐帽、薄長袖衫、夏天用的圍巾都備起來。
在戶外長時間曬完太陽之后，如果皮膚有刺激感和灼痛感，建議可以做一些保濕補水的曬后補救措施，比如用清水沖洗皮膚，敷補水面膜，使用曬后修復(fù)產(chǎn)品如蘆薈膠或綠豆泥等。另外，還可以多吃些水果，對一些容易引起過敏的食物如韭菜、海鮮、牛羊肉、辛辣食物和煙酒等要注意忌口。
來源：廣州日報