我們都知道吃水果對(duì)于我們的身體有好處，其實(shí)在吃的過(guò)程還有一定的講究，比如說(shuō)時(shí)間，那么你吃對(duì)了嗎？下面我們一起來(lái)看看平時(shí)我們吃水果吃的對(duì)嗎？那么我們?cè)撊绾纬员容^好呢？
經(jīng)常在外面吃飯的人都知道，一頓大餐下來(lái)，店家總會(huì)送上一盤(pán)水果，美其名曰“消食水果”。盡管我們已經(jīng)吃得很飽了，也總是要再吃上幾片。這時(shí)候吃水果真的能消食嗎?
飯后立即吃水果，這些水果就會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，如果在胃內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水果就會(huì)在胃內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致腹脹、腹瀉或等癥狀，還可導(dǎo)致消化功能紊亂。所以，吃水果是在飯后1～2小時(shí)以后。
其實(shí)，食物進(jìn)入胃內(nèi)，需經(jīng)過(guò)1～2個(gè)小時(shí)的消化過(guò)程才能緩慢排出，如果是一頓充滿(mǎn)了蛋白質(zhì)和脂肪的大餐，那么消化的時(shí)間就更長(zhǎng)，甚至可以達(dá)到6～7個(gè)小時(shí)。
我們?cè)诔运臅r(shí)候一定要注意我們的時(shí)間是否做的對(duì)哦！還有就是少吃垃圾食品哦！