兒童喝果汁千萬要注意不能當水喝，特別是在孩子腹瀉的時候，家長拿果汁給孩子補充維生素。果汁會加重孩子腹瀉，甚至會使腹瀉轉為慢性，長期不愈。另外，雖然果汁飲料營養(yǎng)較豐富、酸甜可口，但是過量喝果汁飲料，還會嚴重侵蝕到牙齒的琺瑯質，使牙釉質中的鈣和磷溶出。

　　兒童牙齒尚處在發(fā)育階段，非常稚嫩，過多過頻地喝果汁的話，對牙齒的傷害尤為顯著。而果汁中所含的糖分，也會導致兒童肥胖等問題。 兒童喝果汁家長要注意控制量，7歲以上兒童每天推薦飲用量220至330克。1至6歲的兒童，每日推薦劑量應為110至170克。適量的飲用果汁，可促進兒童體格生長、智力發(fā)育。
　　兒童處于長身體時期，除了奶、蛋白和肉類等營養(yǎng)的攝入，營養(yǎng)均衡、富含微量元素、維生素和礦物質的的果蔬汁，不但可以補充兒童營養(yǎng)，符合兒童口味、開胃的果蔬汁更可以幫助改掉偏食、挑食的壞習慣，陪伴兒童健康成長。

　　但是需要家長注意的是給孩子買果汁的時候，要挑選不添加糖、防腐劑和色素的，這樣的果汁既有助于均衡膳食又營養(yǎng)安全。一些含有添加劑的果汁攝入體內，可導致兒童腹瀉、、腹脹及胃脹氣等。

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