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東北菜系-清蒸白魚(yú)

2011/1/7 10:03:29 閱讀數(shù):1372 信息分類(lèi):火爆食品網(wǎng) 編輯:小單
    清蒸白魚(yú)屬于東北菜系,食用后可調(diào)理身體各項(xiàng)機(jī)能。選用的一定是活魚(yú),本位咸鮮,色彩艷麗,魚(yú)肉潔白,細(xì)嫩鮮美,湯汁清淡。切記不能與大棗同食。這道菜富含多種營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣和鎂等等。 
    制作: 
    1. 將白魚(yú)去鱗、去腮、去內(nèi)臟,用水洗凈,在開(kāi)水中稍燙,用涼水沖涼,刮凈黑皮,兩面刻上斜刀口,擺在盤(pán)內(nèi); 
    2. 把豬肥膘肉切成3 厘米長(zhǎng)的木梳花刀片; 
    3. 玉蘭片用水泡發(fā),洗凈,切成長(zhǎng)薄片; 
    4. 熟火腿切成長(zhǎng)薄片; 
    5. 油菜擇洗干凈,切成長(zhǎng)薄片; 
    6. 香菇去蒂,洗凈,切兩半; 
    7. 將肥肉片、玉蘭片、火腿片、油菜片、香菇片分別擺在魚(yú)身上,撒上精鹽、味精、黃酒,放上蔥姜塊,添上雞清湯、豬油; 
    8. 蒸鍋上氣后,把魚(yú)放入,蒸20 分鐘,熟后取出蔥姜塊; 
    9. 把原湯潷在勺內(nèi),將魚(yú)拖入盤(pán)子內(nèi),把湯調(diào)好口味,澆在盤(pán)子內(nèi); 
    10. 食時(shí)加姜末和醋。
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