1、好時刻喝蘋果醋
喝蘋果醋的時刻在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量�？墒侨绻翘幱陴囸I狀況的人是不要喝，由于蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的，對身體形成不適。喝蘋果醋并不是說直接拿起蘋果醋就喝，由于蘋果醋富含較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對人身體也是有壞處的。
2、蘋果醋要適當飲用
若是喝蘋果醋想要到達的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋參加到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然依據(jù)自己的喜愛，可以往里面參加適當?shù)姆涿郏@樣口感會非常好。并且蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，的作用也會非常好。
3、依據(jù)自己狀況來挑選蘋果醋法