看個人口味。

燕麥片泡酸奶的好處是，酸奶中含有很多活性乳酸菌，可以合理地調整身體有益菌均衡，推動腸胃腸蠕動，有利于消化，而且還可以保護腸道健康，并且還具有緩解便秘的功效，可以促進身心的舒暢。酸奶也比較稠，如果喝一杯燕麥片泡酸奶的話，可以有很好的飽腹感，可以在饑餓時候喝一杯，能夠緩解身體的無力感。

燕麥片泡牛奶的好處是，牛奶中含有豐富的蛋白質、大量水分、維生素和微量元素，能為人體提供多種營養(yǎng)成分，而且還具有很好的補鈣效果，對于正在發(fā)育期的人來說是比較合適的，有利于骨骼的發(fā)育以及生長期的發(fā)展，而且牛奶中還含有豐富的礦物質以及微量元素，對于身體有很大的好處。