以100克哈密瓜的瓜肉計(jì)算，哈密瓜的熱量是34大卡，即142千焦，對(duì)數(shù)據(jù)沒有概念的吃貨們，是不是一點(diǎn)感覺都沒有呢？這么說(shuō)吧，每100克哈密瓜的熱量約占營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。這么一比較，愛美的吃貨們是不是覺得突然就放心了呢？

確實(shí)可以放心了哦！哈密瓜汁的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較低的，是夏日消暑解渴的必備瓜果哦！喜歡哈密瓜口味的朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

哈密瓜的熱量

別名：甜瓜

熱量：34 大卡（100克）

分類：水果類

評(píng)價(jià)：一種熱量較低、高水分的食品，時(shí)適量食用